去年買了一本營養師程涵宇寫的消肚子.胸部UP!特調蔬果汁秘方書
看了一年，這幾天終於來試試看
別懷疑，想要瘦肚子.胸部UP，特調蔬果汁真的很有效...
傻了嗎?我又沒收代言費，不是幫她打廣告的
在這邊跟大家透漏我的"第二圍"
沒錯，26吋
聽起來還好，但我去年買的牛仔褲幾乎都穿不下了
目標23吋!!!
今天來挑戰的是
甜醇粉紅果汁
材料
火龍果(紅肉)......50g
豆漿................180ml
薑...................20g
作法
1.火龍果去皮，切成一口大小
(切火龍果小撇步:先在頭的地方切一小片，之後用撕的，就可輕易去皮唷呵呵)
2.將全部食材放入調理機，打成汁狀即可
記得要把薑切成細末喔
今天看我家只有老薑，就拿來用了
V媽說要用嫩江比較好打喔
在此補充火龍果的功效:
營養成分：火龍果含胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維他命B1、B2、B3及C等營養豐富。
果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種『酉每』
(酵素)、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最) 花、
莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
對平衡並抑制血壓之昇高避免高血壓惡化有很大幫助
紅色天然色素對人體有協助造血、解毒、清血及美容之助益
芝麻狀之種子直接進入人體可促進胃腸蠕動及潤腸效果
若打碎成果汁有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，能增加吸收促進健康。
中藥醫學上有促進人體消化功能。 相傳可促進男、女性的生殖能力。
火龍果具有醫治糖尿病、攝護腺腫大之療效，而其萃取物更可抑制腫瘤及艾普斯汀
—巴爾病毒之生長，對免疫系統機能有提昇作用，是現代人最佳的健康食品選擇。
除了做為水果食用之外，火龍果富含天然色素，是高價口紅以及化粧品的最名貴材料。
根據研究報告指出，火龍果之所以對人體健康有絕佳的功效
主要是因為它含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素維他命C的含量又比一般蔬果更豐富，
高量的水溶性膳食纖維更是其他水果所擁有。
火龍果有排毒、減肥的功效，基本上沒什麼副作用
需要注意的是火龍果在中醫學中屬於涼性食品，所以
脾胃虛寒的朋友或是女性體質虛冷者，不宜食用。
而紅肉火龍果富含花青素，故食用過多排出的尿液會偏紅，但並不會對人體造成危害。
喝豆漿減肥法介紹─喝豆漿好處
1. 降低膽固醇使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以 可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
2. 具洗淨作用使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3. 富含維他命讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當!
4. 具高熱效應能升高體溫
血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。
大約打了15秒
還是有一些小薑渣
V爸說要先單獨打薑跟其他食材一起打喔
完成囉!
就是如此可愛的粉紫色
喝起來味道還不錯甜
薑味不會很濃
但有一些渣渣我都吐掉了XD
至於感覺嗎...
早上10點多喝
下午3點有有小拉一些
這杯其實是適合經期來喝的
火龍果的產期是夏天(7~10月)
剛好家裡有台東寄來的鮮美火龍果
就拿來試試囉~
喝完有暖胃的感覺
大家也可以試試看喔~
火龍果功效參考:
http://angel1329.pixnet.net/blog/post/19685683-%E5%90%83%E7%81%AB%E9%BE%8D%E6%9E%9C%E7%9B%8A%E8%99%95%E5%A4%9A%E5%A4%9A
豆漿功效參考:
http://lftchung.pixnet.net/blog/post/101520171-%E5%A5%B3%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%9C%80%E6%84%9B%E7%9A%84%E5%96%9D%E8%B1%86%E6%BC%BF%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95%E5%8A%9F%E6%95%88%E4%B8%80%E7%B4%9A%E6%A3%92%EF%BC%8C%E5%96%9D%E8%B1%86
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